睾丸位于男性阴囊间，左右各一个，是男性重要的生殖器官。对于男性来说，睾丸发挥重要功能，它可以产生精子、分泌雄激素，可促进第二性征的出现和其他性器官的发育。古代的宦官、阉人、太监，就是除掉睾丸的人，男人重视睾丸健康，尤为重要。
睾丸呵护不当可能会诱发睾丸炎、睾丸扭转等疾病，因此在日常生活中，建议男生适当自检睾丸，及时发现疾病，及早治疗。
那么，男性如何自检睾丸呢？下面介绍几个小方法。
1、洗澡后检查睾丸
洗完澡后，男生自然站起来，可用手掌托起阴囊，体会它的大小与重量。可以用手轻轻捏住睾丸，再轻轻转动，体会它的大小、光滑程度、有硬块，并且要注意判断左右两侧的睾丸大小、高低是否一致。
2、判断有触痛感
正常睾丸是没有触痛感的，但有几种情需要注意：如果睾丸短期内增大触痛感，当心睾丸癌；如果睾丸按压时有触痛感，怀疑睾丸炎；如果阴囊增大但摸不到干完和附睾，警惕
阴囊内有液体积聚。
3、观察睾丸在静卧和站立的感觉
精索静脉曲张的一个表现就是，久站和长时间不行时睾丸有坠痛感，但静卧时这个感觉会轻。此外，精索静脉曲张还会在阴囊皮肤处出现扭曲的静脉。
男性自检睾丸时若察觉到异常，建议及时咨询医生，早日接受诊断。值得调的是，男性自检睾丸建议15岁以后开始，每月检查一次，主要是因为男性睾丸从11、12岁开始迅速发育，18岁基本成熟，如果没有发育，应警惕发育延迟，并及时就医。
当然，除了睾丸自检外，男性睾丸日常保健还包括多方面的，比如以下事项是需要大男性注意的。
1、避免睾丸受到创伤。睾丸对疼痛极其敏感，一旦被外力撞击会剧烈疼痛，难忍比，外力过大时往往会造成睾丸终身的、不可逆的创伤
。建议在体育活动或嬉戏打闹时要注意保护好睾丸，朋友间也不要相互攻击睾丸。
2、避免睾丸受热。睾丸怕热，在选择裤子的时候，要尽量选择宽松透气的，避免穿过紧的牛仔裤
，平时少蒸桑拿。另外，将笔记本电脑等产热较高的物品放置在大腿上会使裆部的温度升高，不利于适宜温度的维持。
3、注意保持外阴部的卫生。睾丸尽管在内部，但不注意清洁仍然会出现感染。